Cách nấu canh khoai mài thơm ngon bổ dưỡng cho người ăn chay


Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Khoai mài (sơn dược): 10gr
+ Giá: 100gr
+ Câu kỷ tử: 10gr
+ Gừng: 3gr
+ Hành: 10gr
+ Muối, dầu, mỗi thứ một ít vừa đủ dùng.

Chuẩn bị:

– Khoai mài ngâm nước, rửa sạch, xắt miếng.

– Giá bỏ rễ, rửa sạch.

– Câu kỷ tử rửa sạch.

– Rửa sạch gừng, rồi xắt lát.

– Hành rửa sạch, xắt khúc phần lá hành, phần củ đập dập.

Cách nấu canh khoai mài thơm ngon bổ dưỡng cho người ăn chay

Chế biến:

– Để nồi nóng đổ dầu vào, chờ dầu nóng thả gừng, hành đập dập vào khử cho thơm, đổ vào nửa lít nước, nấu cho sôi.

– Khi nước sôi, bỏ giá, khoai mài, câu kỷ tử và tí muối vào nấu tiếp khoảng 25 phút, nêm lại cho vừa ăn là được.

Trình bày:

– Múc khoai mài, câu kỷ tử trong nồi vào tô, vớt giá bày lên trên, múc canh vào tô cho ngập, rải hành xắt khúc vào tô, dọn lên bàn ăn cơm khi canh nóng.

– Một ngày ăn 1 lần.

Công dụng: Món ăn này có tác dụng bổ thận, sáng mắt, thanh nhiệt, trừ thấp

Add Comment